Temos Archyvai: Sveikata

Sveikata brangiausias mūsų turtas

Sveikata. Pinigai – tai, apie ką svajoja daugelis, nes už juos galima nusipirkti beveik viską. Vis dėlto daug svarbiau už pinigus – sveikata, ji neįkainojama. Apsilankykite pas gydytoją profilaktiškai – tai padaryti greita ir paprasta, jei netoli Jūsų namų yra įsikūręs šeimos medicinos centras.

Sveikata

Gyvenkite sveikai

Vis daugiau kalbama apie ekologišką maistą, bet tik mažuma Lietuvos gyventojų kreipia dėmesį į maisto kokybę. Žinoma, gali atsirasti žmonių, kurie sakys, kad pilnavertiškai maitintis – itin brangu. Galima teigti, kad tai ne brangu, o tiesiog reikalauja daugiau pastangų. Rinkitės ne greitą, o namuose ruoštą maistą – tai padės ne tik sutaupyti, bet ir bus naudinga Jūsų organizmui. Ne tik mityba, bet ir sportas reikšmingas, jei norite jaustis puikiai. Fizinis aktyvumas gali nulemti Jūsų fizinę ir psichologinę būklę, nes sportas stiprina organizmą ir padeda pabėgti nuo rūpesčių. Yra daugybė būdų sportuoti, todėl tikrai rasite tokį, kuris būtų Jums priimtinas. Bėgimas, važinėjimas dviračiu, plaukiojimas, aerobika, šokiai, joga ir kita. Nemėgstate sportuoti vienas? Rinkitės komandinius žaidimus, tokiu būdu ne tik pajudėsite, bet ir linksmai praleisite laiką su draugais. Svarbu nepasiduoti tingumo jausmui, ugdyti valią ir įprasti reguliariai mankštintis, nes sportas – sveikata. Trečias, ne mažiau svarbus, aspektas – streso vengimas. Stenkitės kuo mažiau jaudintis, nes nuolatinė įtampa daro poveikį Jūsų sveikatai. Tad prasta mityba, mažas fizinis aktyvumas ir stresas – dalykai, kurie nulems tai, kad šeimos medicinos centras bus dažnai lankoma vieta.

Domėkitės ligų simptomais

Ne visada yra galimybė nuvykti pas gydytoją, o kai kurios ligos pasireiškia žaibiškai. Jei norite nusimanyti apie ligas, tai Jums pravers seimos medicinos enciklopedija. Šiame leidinyje rasite ne tik ligų aprašus, įvairias iliustracijas, bet ir ligų profilaktikos būdus. Susipažinę su rizikos veiksniais, sužinoję, kaip išvengti kai kurių ligų, galėsite pasirūpinti savo ir artimųjų sveikata. Tad šeimos medicina – sritis, apie kurią verta daugiau pasidomėti. Žinoma, atsiradus rimtiems negalavimas Jūsų žinios gali nepadėti, bet yra situacijų, kai žmogaus išmanymas padeda išgelbėti gyvybę. Pastebėjote, kad Jūsų kolega nerišliai šneka, nesupranta, kas vyksta aplink jį? Nesunkiai suprasite, kad jį ištiko insultas, jei būsite bent kiek pasidomėjęs apie šį nenuspėjamą sveikatos sutrikimą. Kiekvienas žmogus turėtų mokėti daryti dirbtinį kvėpavimą, žinoti, kaip elgtis, kai žmogus nualpsta ir pan. Vis dėlto yra situacijų, kai geriau nieko nedaryti ir tiesiog laukti greitosios pagalbos.

Reguliariai lankykitės pas gydytojus

Netoli Jūsų namų yra įsikūrusi šeimos klinika, bet skundžiatės, kad neturite laiko į ją užsukti? Tokio požiūrio pasigailėsite, jei kada nors rimtai susirgsite, nes kuo anksčiau diagnozuojama liga, tuo lengviau ją išgydyti. Kuo šeimos medicinos centras geriau už valstybinę polikliniką? Tokiame centre mažesnės eilės, todėl nereikės laukti mėnesį, kol pateksite pas bendrosios praktikos gydytoją. Per tokį laiką liga gali praeiti savaime. Žmonės, vertinantys operatyvumą, renkasi privačius šeimų centrus. Dauguma paslaugų Jums bus nemokamos, jei įstaiga yra sudariusi sutartį su teritorinėmis ligonių kasomis. Už kai kuriuos tyrimus teks susimokėti, bet tai nereiškia, kad gydytis privačiai yra brangiau. Valstybinėse poliklinikose dažnai gydytojams duodami kyšiai, o šeimų klinikose tiksliai žinote už ką mokate.

Apibendrinant galima pasakyti, kad žmogus turi rūpintis savo sveikata, jei nori gyventi pilnavertį gyvenimą. Sportas, tinkama mityba padės pagerinti Jūsų savijautą. Jei atsirado sveikatos sutrikimų, tai šeimos medicinos centras kuo skubiau padės juos pašalinti.

Idomu

Maisto papildai pigiau

Apie maisto papildų įsigijimą. Ne pačiais lengviausiais laikais gyvendami žmonės taupo įvairiems dalykams. Maisto papildai pigiau parduodami taip pat dėl žmonių gerovės ir poreikių. Tad taupantieji gali įsigyti šių produktų už jiems prieinamą kainą. Svarbu žinoti, ko tiksliai reikia jūsų organizmui ir be reikalo nepiktnaudžiauti jokiais preparatais. Maisto papildas nėra vaistas, tačiau tai nėra ir maistas. Todėl visus papildus reikia vartoti saikingai ir racionaliai, net jeigu juos vartojate ir gana retai. Iš didelės gausybės maisto papildų kiekvienas asmuo gali išsirinkti tai, ko labiausiai reikia jo organizmui. Svarbiausia – tinkamai įvertinti jo poreikius. Smalsu, kur galima įsigyti papildų pigiau, ar būtina gydytojo konsultacija prieš pradedant vartoti maisto papildus, kokie būtini žmogaus organizmui?

Maisto papildai pigiau

maisto papildai

Kada verta įsigyti?

Maisto papildai pigiau gali būti parduodami įvairiu metu – tiek prieššventiniu laikotarpiu, tiek atsižvelgiangt į metų laiką ar kitus veiksnius. Vis dėlto, ne visada derėtų pirkti, atsižvelgiant tik į kainą. Jeigu jaučiate, kad jūsų organizmui stinga kai kurių maisto medžiagų, papildai turėtų būti pradėti vartoti kuo anksčiau, kol nesulaukėte dar didesnių negalavimų. Pabrėžtina, kad maisto papildai nėra vaistas, kuris malšina skausmą ar kovoja su ligomis. Tai tėra produktas, papildantis jūsų mitybos racioną. Tad tiek pigus maisto papildai, tiek brangūs negali būti vartojami kaip vaistas ar kaip maistas. Tai tėra papildomas reikalingų medžiagų šaltinis. Jeigu norite sustiprinti savo imunitetą, pagerinti kai kurių medžiagų kiekį organizme, verta įsigyti atitinkamų papildų, padėsiančių stiprinti organizmą. Maisto papildai itin naudingi paauglystėje, senatvėje, besilaukiant kūdikio, tai yra tais gyvenimo etapais, kai organizmas būna silpnesnis, kai jam reiki daugiau įvairių medžiagų.

Kas gali įsigyti?

Kadangi maisto papildai nėra vaistas, todėl jų gali įsigyti bet kuris pirkėjas be jokio recepto. Vis dėlto, patartina pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku, prieš pradedant vartoti vienokius ar kitokius papildus. Maisto papildai pigiau ar brangiau perkami dar nieko nereiškia. Kaina neturi įtakos jūsų organizmui. Tad nėra taip svarbu, ar bus perkami pigiausi papildai, ar brangiausi, svarbiausia, kad jie atitiktų jūsų organizmo lūkesčius. Kartais, kai papildai vartojami netikslingai, organizmas gali gauti netgi per daug kai kurių medžiagų. Kaip žinia, per didelis kiekis tam tikrų cheminių elementų organizmui nėra naudingas kaip ir didelis jų stygius. Tad nepaisant to, kad maisto papildų pigiau ar brangiau gali įsigyti visi, vis dėlto būtina žinoti, ko iš tikrųjų reikia jūsų organizmui. Maisto medžiagų, kurios būtinos žmogui, gauname su maistu. Tad ne visada ir ne visų jų trūkumas pasireiškia. Specialistai pataria pirmiausia atlikti tyrimus, kurie padeda išsiaiškinti, kokių medžiagų stinga žmogaus organizmui. Žinant, kokie papildai jums reikalingi, galima užsiimti jų paieška.

Kur įsigyti?

Įvairūs maisto papildai pigiai gali būti parduodami ne tik akcijų metu. Kartais atsižvelgiama į poreikį ir kaina, nepaisant tam tikrų rinkos dėsnių, yra kiek sumažinama. Papildų galima nusipirkti ir vaistinėje, ir specializuotose, ir elektroninėse parduotuvėse. Tad prieinamiausią įsigijimo vietą galite pasirinkti patys. Pavyzdžiui, interneto paieškos sistemoje suvedus frazę maisto papildai pigiau vilnius jums bus pasiūlytos vietos, kur sostinėje galima įsigyti įvairių maisto papildų. Vieni papildų ieško pagal miestą, kiti – pagal jų rūšį. Pavyzdžiui, sportuojantys asmenys domisi, kokie yra pigiausi papildai sportui, pritaikyti specialiai aktyvia fizine veikla užsiimančiam žmogaus organizmui. Tad priklausomai nuo reikiamų maisto papildų galima pasirinkti ir jų įsigijimo vietą. Kai kurie papildai parduodami didžiuosiuose prekybos centruose. Papildai pigiau ar su nuolaida parduodami tiek vaistinėse, tiek internete, tiek specializuotose parduotuvėse. Kur maisto papildų pirksite jūs – pasirinkite patys.

Idomus